Baví vás trávit čas v přírodě, chcete se hýbat, ale odpuzuje vás myšlenka tvrdého sportovního drilu?

Zkuste Nordic Walking, dynamickou techniku chůze, u které se o hole neopíráte, ale odrážíte se. Díky tomu tělo velmi efektivně pracuje a spaluje tuky, vy ale díky opoře holí nebudete cítit takovou únavu, jakou byste při stejné intenzitě cítily například u běhu. 

Vhodné je to tedy pro úplné začátečníky i aktivní sportovce. 

PROČ ZAČÍT S NORDIC WALKING S INSTRUKTOREM?
• Naučíte se zapojit až 90% svalů těla, včetně hlubokých svalů, které jinak při chybné technice tolik nezapojujete, kromě posílení celého těla také zvyšujete vaši tepovou frekvenci a spalování kalorií. 
• Vyhnete se chybám, které mohou vést přetěžování některých svalových skupin, zatímco jiné ani nezapojíte. To přináší riziko bolestí přetíženích partií a také přicházíte o očekávaný přínos. Využijete tak i rehabilitační efekt, důležitý pro každého, kdo přes den hodně sedí nebo dělá silové sporty.
• Poradíme s výběrem i správným nastavením holí, které vám na kurzu zapůjčíme.
• Strávíte příjemný čas s podobně naladěnými lidmi.

KDE A KDY VYŘÁŽÍME?
• Kdy: ve čtvrtek 19.5.2022
• Kde: v Děčíně v parku na Kváderberku
• Sraz: na konečné zastávce autobusu č. 1 Nemocnice
• Doba lekce: 2 - 2,5 hodiny
• Cena: 290 Kč/osoba
• Zapůjčení holí v ceně

Pokud máte zájem o kurz, ale nevyhovuje vám termín, napište mi a já vám dám vědět o dalším termínu nebo mohu nabídnout i soukromou lekci.