Přijďte se i vy s námi rozhýbat a vyzkoušet si nový sport, který vás dostane do kondice a ještě vás bude bavit ?.

PROČ ZAČÍT S NORDIC WALKING S INSTRUKTOREM?
• Povýšíte vaše procházky s holemi na velmi efektivní sport.
• Naučíte se zapojit až 90% svalů těla, včetně hlubokých svalů, které jinak při chybné technice tolik nezapojujete, tím kromě posílení celého těla také zvýšíte vaši tepovou frekvenci a spalování kalorií.
• Vyhnete se chybám, které mohou vést přetěžování některých svalových skupin, zatímco jiné ani nezapojíte. To přináší riziko bolestí přetíženích partií a také přicházíte o očekávaný přínos.
• Naučíte se od holí správně odrážet místo opírání se o ně.
• Poradíme s výběrem i správným nastavením holí, které vám na kurzu zapůjčíme.
• Strávíte příjemný čas s podobně naladěnými lidmi.

KDE A KDY VYŘÁŽÍME?
• Kdy: v sobotu 5.3.2022
• Kde: v Děčíně v parku na Kváderberku
• Sraz: na konečné zastávce autobusu č. 1 Nemocnice
• Doba lekce: 2 - 2,5 hodiny
• Cena: 290 Kč/osoba
• Zapůjčení holí v ceně

Pokud máte zájem o kurz, ale nevyhovuje vám termín, napište mi a já vám dám vědět o dalším termínu.