• Sraz: na konečné zastávce autobusu č. 1 Nemocnice
• Doba lekce: 2 - 2,5 hodiny
• Cena: 290 Kč/osoba
•  Součástí lekce je i ukázka posilování s vlastní vahou, které můžete provádět v přírodě.
•  Zapůjčení holí i pomoc s nastavením v ceně kurzu.

Kurz je určen pro začátečníky i mírně pokročilejší. 

Zvládnou ho i ti, kdo se sportem úplně začínají a vhodný je i pro aktivní sportovce, skvěle se doplňuje s dalšími sporty, třeba s fitness ve fázi regenerace.

Na kurzu získáte základy techniky NW, které si pak můžete zdokonalovat při svých výšlapech. Můžete také pokračovat s námi na lekcích pro pokročilé, kondičním cvičení či společných výletech.

NORDIC WALKING NENÍ JEN CHŮZE S HOLEMI, ale dynamická technika chůze, která velmi efektivně pomáhá zvyšovat kondici, posílit svaly, zvýšit energetický výdej, rehabilitovat tělo a ještě je to zábava.

PROČ ZAČÍT S NORDIC WALKING S INSTRUKTOREM?
• Povýšíte vaše procházky s holemi na velmi efektivní sport.
• Naučíte se zapojit až 90% svalů těla, včetně hlubokých svalů, které jinak při chybné technice tolik nezapojujete, tím kromě posílení celého těla také zvýšíte vaši tepovou frekvenci a spalování kalorií.
• Vyhnete se chybám, které mohou vést přetěžování některých svalových skupin, zatímco jiné ani nezapojíte. To přináší riziko bolestí přetíženích partií a také přicházíte o očekávaný přínos.
• Naučíte se od holí správně odrážet místo opírání se o ně.
• Poradíme s výběrem i správným nastavením holí, které vám na kurzu zapůjčíme.
• Strávíte příjemný čas s podobně naladěnými lidmi.

Pro další dotazy pište, volejte nebo se podívejte na webové stránky https://jitkakocova.cz/nordic_walking/.

Sledujte FB Nordic Walking Děčín, kde se můžete podívat na fotky ze společných akcí.